Composition par personne : 2 naans de 40 g chacun
(petits pains indiens)
1 tranche de blanc de poulet (50 g)
Quelques pousses d'épinards
2 c. à soupe de fromage blanc à 0% en faisselle
1 c. à café de curry en poudre
quelques graines de cumin
prêt en 10 minutes 300 Kcalories/personne
Préparation :
Mélanger le fromage blanc avec la poudre de curry et les graines de cumin.
Tartiner chaque naan de cette préparation.
"A défaut de naan vous pouvez utiliser 2 tranches de pain de mie."
Déposer la tranche de blanc de poulet d'un côté puis les pousses d'épinards.
Refermer le sandwich avec l'autre naan.
Supplément :
Journée "Minceur"
Midi : 340 kcalories 1 sandwich indien
quelques fraises
A éviter le soir
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